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善养生者养内，以内养外的思想，很早就已经有了。《本草衍义总论》说“夫善养生者养其内，不善养生者养其外。养外者实外，以充快、悦泽、贪欲、恣情为务，实不知外实则内虚也。善养内者，使脏腑安和，三焦各守其位，饮食常适其宜。”书中形象的指出了养外的不足之处，以及养内的重要性，提出了善养生者养内的观点。
人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，有人发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使大脑处于兴奋状态，通过大脑调节而促进人体分泌有益于健康的激素。
开怀大笑有助使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸，颈，背，胸阔肌，腹肌反复收缩及松紧，呼吸功能增强，使人吸入较多的氧气。肌肉，组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。
中医讲“胃不和则寝不安”，因为晚上人要休息，脾胃也需要休息，晚餐吃的过饱会加重脾胃得负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
养生工作其实是的确非常不错的，有很多的人可能会感觉在短时期内的养生工作并没发现身体有明显的变化，但是其实养生工作是需要长久坚持的，只要自己坚持下去了，就能够发现身体的明显变化，而且也会感觉到越来越健康，疾病离自己越来越远，相信这也是大部分的人都愿意看到的。
服装生意很火，让很多创业者萌生了开服装店的想法。对于新手创业者而言，如何经营服装店呢?经营服装店，必须掌握一些技巧，下面与小编一起来看看服装店经营技巧吧。
开家化妆品店，利润高，回本快，是个不错的选择，但是就是不知道开化妆品店需要多少钱，其实，不同的情况开化妆品店需要的情况是不同的，但是主要的投资还是几个方面，小编从以下四个方面为你做一下估算。
西式餐饮选址注意事项是很多想要开西式餐饮加盟店的创业者非常关注的问题。对于西式餐饮加盟店而言，从某种程度上可以说选择好地址就决定了你的西式餐饮加盟店营业额的多少，所以想要开西餐厅的人都很重视选址，那么，西式餐饮加盟选址注意事项有哪些呢？
时间截止2020年5月12日，国内疫情的确诊量每天在减少；治愈量每天都在逐渐增加，可以说现在国内疫情情况趋于平缓。先前由于疫情的影响，各行各业都被迫进入休眠状态，现在疫情缓和，那些休眠状态下的行业也都渐渐苏醒。
艺术教育是什么？它是一个潜移默化的过程，也是一个储存能量的过程，它的目的是什么？不是功利的，它是在培养孩子的修养、审美、品行、素质让孩子慢慢学会欣赏生活的美好，生命的可贵，感知世界的多彩，从而丰富他们的生命，成就他们的人生！
夫善养生者养其内，不善养生者养其外。养外者实外，以充快、悦泽、贪欲、姿情为务，殊不知外实则内虚也。善养内者，使脏腑安和，三焦各守其位，饮食常适其宜。
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