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怎么养生才正确呢

来源:生意鹿 2020-03-24
夫善养生者养其内,不善养生者养其外。养外者实外,以充快、悦泽、贪欲、姿情为务,殊不知外实则内虚也。善养内者,使脏腑安和,三焦各守其位,饮食常适其宜。

夫善养生者养其内,不善养生者养其外。养外者实外,以充快、悦泽、贪欲、姿情为务,殊不知外实则内虚也。善养内者,使脏腑安和,三焦各守其位,饮食常适其宜。

养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴和阳、和气血、保精气为原则,运用调精气、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法,以期达到保养、调养、颐养生命,实现人们健康、长寿的目的。

怎么养生才正确

养生是延年益寿的诀窍。自古代起有很多的君主就一直在研究如何能够延年益寿,甚至希望可以活过百岁长生不老,但其实真正的延年益寿诀窍却并没有引起人们的关注,做好养生工作是延年益寿的一大诀窍,有许多养生的人能活到一百多岁。

实际上,养内与养外是相对而言的,内外并没有明确界限,对心性的修习与食养体炼而言,心性修习是养内,而对于食养修行和服药而言,食养修行又成了养内。但是不管是针对哪种状况,养内都是筑基,都是从根本而言改善生命质量,而养外则有急功近利的倾向,解决的是枝节问题。

那为什么不能以养内为主而兼养外呢?那不愈发全面周到吗?对此,明朝养生学家高濂认为:一,先养内这种说法是有针对性的,因为人们倾向于养外,所以要强调先养内。二,养外容易干扰或掩盖养内,所以提倡先养内。

养生
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